我們日常生活中培養(yǎng)鍛煉“精氣神”的方法，就是訓練調動、激發(fā)、調整、控制自己感情的能力，排除內外干擾，集中精力。這就要求歌唱者對一切事物都能做到注意力集中，集中的時間越長越好，反饋回來的思維答案越快、越準越好。這種“精氣神"的培養(yǎng)需要一個過程。在每個樂曲的練習中，都要有意識地培養(yǎng)想象力和注意力，聯(lián)想詞曲中的意境，以獲得一種身臨其境的感覺。在歌唱中用意念將聲音反射的每個字都從眼睛“打”出來送到眼前。只要我們專注地去想、去做，眼前就會浮現(xiàn)出聲音的反射點，好像看到了音符。做這種練習，剛開始可能會覺得頭昏腦脹，很累，經過一段時間的訓練就會使這種有意識的過程變?yōu)闊o意識的習慣。另外還可照著鏡子注意眼神、形體及面部表情，觀察發(fā)聲歌唱時注意力是否集中，細心體察內在的感情是否調動到最佳狀態(tài)，通過觀察自已的外表去揣摩內在的心靈感受。